Los Favoritos para un Sueño Reparador

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Lo que dice la Ciencia...

Estudios clínicos han demostrado que respirar por la nariz mientras duermes mejora la calidad del sueño, reduce los ronquidos y aumenta la oxigenación del cuerpo durante la noche.

“Respirar por la nariz durante el sueño mejora la oxigenación y disminuye la somnolencia diurna.”

— Camacho et al., 2015

Investigaciones destacadas:

Camacho et al., 2015 – Otolaryngology–Head and Neck Surgery

The Effect of Mouth Taping on Snoring and Obstructive Sleep Apnea: A Systematic Review

🔗 Ver estudio

Liistro et al., 2003 – Chest Journal

Mouth Breathing and Sleep Disorders in Adults

🔗 Ver estudio

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